Ghế cong tập bụng Ben 2 tập lưng bụng hiệu quả.

- Ghế lưng cong tác dụng tích cực đến vùng mỡ bụng, giảm nguy cơ thoái hóa cột sống, làm săn chắc vùng đùi và mông.

- Có thể điều chỉnh độ cao của ghế để có tác dụng lên vùng cơ trên và cơ dưới của bụng, điều chỉnh độ nghiêng của mặt ghế và vị trí móc chân.

- Khung thép hộp 40 sơn tĩnh điện.

- Tải trọng tối đa: 100 kg

- Ưu điểm: xếp gọn, có thể tập luyện ngay trong phòng ngủ.

Bảo hành 01 năm, mặt nệm bảo hành 06 tháng.

Giá bán: 815.000Đ

- Từ khoá: máy tập thể dục, ghế cong tập bụng giá rẻ , ghế cong tập bung, tập cơ bụng hiệu quả 

* Ngoài ra chúng tôi còn rất nhiều sản phẩm khác để bạn tham khảo. Hãy Truy cập vào website http://www.ttsport.vn  hoặc http://thethaothientruong.com/.vn  để biết thêm thông tin chi tiết về các sản phẩm bạn quan tâm.

Chi Tiết Liên Hệ: Công Ty TNHH Thể Thao Thiên Trường

Địa chỉ:        Số 208D Lê Trọng Tấn - Thanh Xuân - Hà Nội
Điện thoại:  0916 131 402 – 043.566 7337
Email:          thethaothientruong@ttsport.vn
Website:  ttsport.vn - thethaothientruong.com - thethaothientruong.vn

Bài tập thể dục đơn giản cho người bận rộn

    Một số người có quan niệm sai lầm rằng họ phải đi đến một phòng tập thể dục hoành tráng, thực hiện một loạt động tác phức tạp mới được coi là tập thể dục.

Và rồi họ không bào giờ làm điều đó vì mất nhiều thời gian để đi đến phòng tập, tập thể dục rồi về nhà.

    Theo tiến sĩ Russell Clayton, trường Kinh doanh Saint Leo's Donald R. Tapia, Mỹ,  ông gợi ý chúng ta nên tham khảo ý kiến bác sĩ rồi bắt đầu thật đơn giản.

     Hãy đi bộ hoặc chạy bộ 20 phút trước khi bắt đầu học hay làm việc. Hoặc thức dậy sớm hơn bình thường 45 phút, uống một tách cà phê, rồi đi hoặc chạy bộ từ 20 đến 30 phút. Thử một số động tác tận dụng trọng lượng cơ thể như hít đất. Những động tác này không đòi hỏi dụng cụ hỗ trợ và có thể đẩy nhịp tim của bạn lên cao.

    Loại hình luyện tập này có thể biến bạn thành vận động viên Olympic hay không? Chắc chắn là không. Nhưng nó có thể giúp làm giảm căng thẳng tăng cường sự tự hiệu quả, qua đó giúp bạn cân bằng tốt hơn giữa công việc, gia đình, và học tập. 

    Nếu đã sẵn sàng để bắt đầu tập thể dục thì khi nào mới thấy được kết quả?

    Tiến sĩ Clayton: Nhiều khi, chỉ một buổi tập duy nhất cũng cho ta cảm giác mình đã thành thạo. Nên có một số mục tiêu để chúng ta nhắm vào. Có thể đó là chạy được 2 km, thực hiện buổi tập yoga 30 phút, nâng tạ nặng 10kg, 10 lần...

     Khi một sinh viên đã hoàn thành hoặc thành thạo quãng đường chạy 3km, cô ta có thể cảm thấy mình có khả năng đọc hết phần tài liệu giáo viên yêu cầu. Hiệu ứng "Mình có thể làm được điều này" lan rộng trên các vai trò khác nhau của cô trong cuộc sống: nhân viên, người mẹ và người học.

Tuy nhiên bạn cũng lên tham khảo một số dụng cụ tập thể thao tại nhà hỗ trợ tập hiệu quả hơn.

 

- Với máy tập cơ bụng tình yêu AB này giúp tập trung vào phần bụng trên và bụng dưới và cũng giúp làm săn chắc vùng vai, cánh tay lưng và ngực của bạn.

- Đây  là bài tập hiệu quả nhất cho toàn bộ cơ thể bên trên bởi vậy những cơ của bạn có thể bị đau một chút trong vài lần tập đâu tiên. Nếu như vậy bạn hãy nghỉ một ngày trước khi tập lại....

Tham khảo thêm sản phẩm tại :http://ttsport.vn/may-tap-co-bung-hot-tren-tv-b298248.html

Giàn tạ đa năng Royal 202, giàn tập thể hình tập hiệu quả tại nhà.

Giàn tạ đa năng Royal 202

1. Thông số kỹ thuật Giàn tạ đa năng Royal 202

- Thương hiệu : Royal
- Sản xuất: Đài Loan
- Khung thép chịu lực
- Sơn sần 5lớp chống sước gỉ
- Kích thước: 1450 x 850 x 2150 mm
- Trọng lượng tạ tối đa : 150 LB

2. Tính năng Giàn tập tạ đa năng Royal 202

- Điều chỉnh nặng - nhẹ lượng tạ giúp người tập lựa chọn mức độ tập và năng cường độ tập phù hợp.

- 7 Chức năng tập: Đẩy tạ - Đá chân - Kéo xô trên xuống - Kéo xô dưới lên - ép ngực - Ngồi kéo.

- Máy tập dạng đứng, hiện đại đễ sử dụng - giúp lựa chọn dễ dàng các chức năng và mức độ tập theo yêu cầu
- Phù kiện cao cấp giúp vận hành máy trơn và êm ái và ổn định suốt quá trình luyện tập
- Máy đứng tập 2 Chiều , dễ dàng lựa chọn các bài tập khác nhau.
- Tập luyện với giàn tạ đa năng Royal 202 giúp bạn nhanh chóng giảm béo, cơ thể săn chắc, tạo vòng eo đẹp tăng sức đề kháng. 

Giá bán: 8.300.000Đ

3. Hình ảnh Giàn tập tạ đa năng Royal 202

Giàn tạ đa năng Royal 202

3, Chính sách mua hàng

Thể thao Thiên Trường luôn hướng tới là đơn vị hàng đầu cung cấp các sản phẩm máy tập thể dục, dụng cụ thể hình, thể thao uy tín và chuyên nghiệp nhất cả nước. Chính vì vậy chúng tôi luôn cam kết với khách hàng, cam kết bán hàng chính hãng đến tận tay người tiêu dùng. Vận chuyển và thu tiền tại nhà trên toàn quốc, giao hàng miễn phí trong khu vực nội thành Hà Nội, TP Hồ Chính Minh, Đà Nẵng... 

Lời khuyên tập thể hình và chế độ dinh dưỡng thích hợp.

    Có một thực tế, khi nhìn thấy một ai có thể hình đẹp các bạn thường đặt câu hỏi đại loại như: Tập thể hình bao lâu rồi?, mức tạ tập như thế nào?, đẩy ngực bao nhiêu kg?... để rồi nhận được những câu trả lời khiến bạn nản lòng bởi đó là những câu hỏi mà bạn thường không bao giờ muốn nghĩ tới.

     Bạn cũng bị ngợp bởi những người khác trong phòng tập đẩy mức tạ rất cao, cơ bắp cuồn cuộn. Không phải ai sinh ra đã có một cơ thể với cơ bắp cuồn cuộn như vậy đâu, không tự nhiên ai cũng đẩy được mức tạ khiến bạn ngợp đâu, họ cũng bắt đầu như bạn thôi.

Do vậy, hãy bắt tay vào luyện tập ngay và duy trì nó đều đặn.

  Hãy dành 5 phút đầu tiên để làm các động tác khởi động tất cả, nhớ nhé "tất cả" các khớp và làm ấm cơ bắp.

GIAI ĐOẠN 1:
Bạn nên tập trong một thời gian với mức tạ rất nhẹ, không nôn nóng tập nặng, từ từ rồi bạn sẽ tập nặng được, thể hình được tập tính bằng năm nên vẫn còn nhiều nhiều thời gian để bạn thể hiện.

  Thời gian đầu luyện tập bạn sẽ bị đau cơ, đau khiến cho bạn không cử động nổi các bộ phận của cơ thể. Vì mới tập luyện nên bạn tuyệt đối không nghỉ hoàn toàn. Lúc này các bài khởi động sẽ giúp bạn rất nhiều. Tay bạn không cử động nổi cơ mà thì sao khởi động được. Cố gắng lên bạn! 1,2,3 nhẹ nhàng, nhẹ nhàng, nhẹ nhàng, chầm chậm, chầm chậm ... và thế là bạn cử động được khá ổn rồi đấy thôi. Tiếp theo hãy tiếp tục tập
     Để nâng cao mức tạ, bạn cần phải hiểu thêm về nguyên lý tương hỗ của các nhóm cơ đối với các bài tập. Nguyên lý đó là khi tập một bài tập đối với một nhóm cơ thì không chỉ nhóm cơ đó vận động mà còn có cả những nhóm cơ khác tham gia tương hỗ cho nhau.

    Ví dụ: Bài tập cơ ngực nhất thiết cơ tay sau sẽ tham gia. Bài tập xô nhất thiết cơ tay trước tham gia. Tập gánh đùi nhất thiết cơ lưng phải tham gia...

    Luôn tìm mọi cách bố trí một khoảng thời gian tập trong ngày dù có bận rộn đến đâu dù buổi tập có thể bị rút ngắn xuống, không nhất thiết phải đi vào một giờ cố định để tạo cho mình ý thức luyện tập, biết đâu bạn lại thực hiện được hoàn chỉnh bài tập và thấy khỏe hơn, thấy tiếc vì suýt bỏ một buổi tập. Đồng thời, luôn tìm động lực luyện tập cho mình.

Chúc các bạn thành công!

Giàn tạ đa năng Royal 202 giá rẻ chất lượng chính hãng

Giàn tạ đa năng Royal 202

1. Thông số kỹ thuật Giàn tạ đa năng Royal 202

- Thương hiệu : Royal
- Sản xuất: Đài Loan
- Khung thép chịu lực
- Sơn sần 5lớp chống sước gỉ
- Kích thước: 1450 x 850 x 2150 mm
- Trọng lượng tạ tối đa : 150 LB
2. Tính năng Giàn tập tạ đa năng Royal 202

- Điều chỉnh nặng - nhẹ lượng tạ giúp người tập lựa chọn mức độ tập và năng cường độ tập phù hợp.

- 7 Chức năng tập: Đẩy tạ - Đá chân - Kéo xô trên xuống - Kéo xô dưới lên - ép ngực - Ngồi kéo.

- Máy tập dạng đứng, hiện đại đễ sử dụng - giúp lựa chọn dễ dàng các chức năng và mức độ tập theo yêu cầu.

- Phù kiện cao cấp giúp vận hành máy trơn và êm ái và ổn định suốt quá trình luyện tập.

- Máy đứng tập 2 Chiều , dễ dàng lựa chọn các bài tập khác nhau.

- Tập luyện với giàn tạ đa năng Royal 202 giúp bạn nhanh chóng giảm béo, cơ thể săn chắc, tạo vòng eo đẹp tăng sức đề kháng. 

Giá bán: 8.300.000Đ

3. Hình ảnh Giàn tập tạ đa năng Royal 202

Giàn tạ đa năng Royal 202

  Ngoài ra chúng tôi còn cung cấp rất nhiều các thiết bị tập thể thao tại nhà khác. Các bạn hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và mua hàng tốt nhất. 

Chi Tiết Liên Hệ: Công Ty TNHH Thể Thao Thiên Trường

Địa chỉ:        Số 208D Lê Trọng Tấn - Thanh Xuân - Hà Nội

Điện thoại:  0916 131 402 – 043.566 7337
Email:          thethaothientruong@ttsport.vn
Website:  ttsport.vn - thethaothientruong.com - thethaothientruong.vn

Ghế đẩy tạ đơn Ben 601401 tập đẩy tạ tại nhà hiệu quả.

Ghế đẩy tạ đơn Ben 601401

1.Tính năng Ghế đẩy tạ đơn Ben 601401

- Dùng tập tay, ngực. Có thể điều chỉnh độ nghiêng mặt ghế và xếp gọn khi không sử dụng.

- Khung thép hộp 30mm, sơn tĩnh điện. Không bao gồm đòn tạ

- Tải trọng tối đa : 150 kg.

- Kích thước khi sử dụng : 1350 x 640 x 1370.

- Kích thước khi xếp gọn : 400 x 640 x 1370.

- Trọng lượng : 12 kg  .  Màu sắc :  trắng và đen

- Bảo hành 12 tháng.

Giá bán: 1.860.000Đ    

2. Hình ảnh Ghế đẩy tạ đơn Ben 601401

Ghế tập tạ đơn Ben 601401

3, Chính sách mua hàng

Thể thao Thiên Trường luôn hướng tới là đơn vị hàng đầu cung cấp các sản phẩm máy tập thể dục, dụng cụ thể hình, thể thao uy tín và chuyên nghiệp nhất cả nước. Chính vì vậy chúng tôi luôn cam kết với khách hàng, cam kết bán hàng chính hãng đến tận tay người tiêu dùng. Vận chuyển và thu tiền tại nhà trên toàn quốc, giao hàng miễn phí trong khu vực nội thành Hà Nội, TP Hồ Chính Minh, Đà Nẵng... 

Chi Tiết Liên Hệ: Công Ty TNHH Thể Thao Thiên Trường

Địa chỉ:        Số 208D Lê Trọng Tấn - Thanh Xuân - Hà Nội

Điện thoại:  0916 131 402 – 043.566 7337
Email:          thethaothientruong@ttsport.vn
Website:  ttsport.vn - thethaothientruong.com - thethaothientruong.vn